冬の乾燥が抜け毛を招く？今すぐできる簡単スカルプケア習慣

【はじめに】

こんにちは、STORIAです。

「最近、抜け毛が増えた気がする…」「フケやかゆみも気になる…」

そんな悩みが増えるのが冬。実は、冬の乾燥は頭皮の水分を奪い、血行不良を起こし、抜け毛や薄毛の原因になることがあります。

特に男性は皮脂の分泌量が多いため、乾燥による“皮脂の過剰分泌”も起こりやすく、頭皮環境が不安定になりがち。そこで今回は、冬の抜け毛を防ぐために今日からできる簡単スカルプケア習慣をご紹介します。

1. 洗いすぎは逆効果！アミノ酸系シャンプーを選ぶ

乾燥するからこそ、強い洗浄力のシャンプーはNG。必要な皮脂まで落としてしまうと、頭皮が乾燥し、さらに皮脂が過剰分泌される悪循環へ。

アミノ酸系・敏感肌向けのシャンプーを選び、指の腹でやさしく洗うことが大切です。

2. ドライヤーで根元からしっかり乾かす

自然乾燥は雑菌の繁殖やニオイ、フケの原因に。タオルドライで水分を取り、ドライヤーを根元に当ててしっかり乾かすことで、頭皮トラブルを防げます。

乾かす時は「後頭部 → 側頭部 → 頭頂部」の順番で。

3. 頭皮の保湿は“冬こそ必須”

顔と同じように、頭皮にも水分補給が必要です。

頭皮用ローション・スカルプトニックをつけると、乾燥によるかゆみやフケを抑え、抜け毛予防にも効果的。

お風呂あとの“5分以内”が吸収率も高くおすすめです。

4. 血行促進は育毛の基本

冷えは血流を悪くし、髪の栄養不足を招きます。

・頭皮マッサージ

・肩・首のストレッチ

・入浴で身体を温める

これだけでも血行が大きく改善されます。サロンのヘッドスパは毛穴洗浄と血流促進を同時に行えるため、冬のケアに最適です。

5. 生活習慣も“髪に影響”

睡眠不足・偏った食事・長時間のストレスは抜け毛の大敵。

特に冬は栄養の偏りが出やすいため、亜鉛・ビタミンB群・たんぱく質を意識した食事が効果的です。

【まとめ】

冬の抜け毛は、乾燥・血行不良・生活習慣の乱れが原因になりやすい季節。

やさしいシャンプー、しっかり乾かす習慣、保湿、血行促進の4つを意識するだけで、頭皮環境は大きく改善できます。

調布市国領町の【BARBER STORIA】では、男性に特化したスカルプケア＆ヘッドスパをご用意。完全個室で人目を気にせず、冬に乱れがちな頭皮環境を整えることができます。

2026年の冬こそ、抜け毛に負けない頭皮作りを始めましょう。

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