秋冬の抜け毛は“乾燥”が原因？頭皮を守るケア方法とは

【はじめに】

「最近抜け毛が増えた気がする」「シャンプー後の排水口に髪が多い…」

そんな悩みを感じる方は多いのではないでしょうか。実は、秋から冬にかけて抜け毛が増えるのは自然な現象でもあり、同時に“乾燥による頭皮トラブル”が大きく関係しています。寒暖差と乾燥で頭皮のバリア機能が低下すると、髪を支える環境が弱まり、抜け毛が目立つことも。今回は、秋冬に気をつけたい乾燥対策と、健康な頭皮を保つケア方法をご紹介します。

1. 秋冬に抜け毛が増える理由とは

気温と湿度が下がる秋冬は、血行が悪くなりやすく、頭皮の新陳代謝も低下します。さらに、暖房による乾燥が加わり、頭皮の水分が奪われることで毛根が弱りやすくなるのです。結果として、通常よりも多くの抜け毛が発生することがあります。

2. 洗いすぎはNG！頭皮にやさしいシャンプーを選ぶ

乾燥する季節は「皮脂を落としすぎないケア」が重要。洗浄力の強い市販シャンプーを使うと、必要な油分まで奪ってしまいます。アミノ酸系やスカルプケア専用のシャンプーを使い、指の腹でやさしくマッサージしながら洗いましょう。

3. 保湿ケアで頭皮環境を整える

洗髪後は顔と同じように頭皮にも“保湿”が必要です。頭皮用ローションやトニックを使って水分を補い、バリア機能を守ることで、乾燥によるかゆみやフケを予防できます。

4. 血行促進で髪を育てる環境づくり

冷えによる血流の低下は、髪に栄養が届かない原因にもなります。頭皮マッサージやヘッドスパで血行を促進し、毛根にしっかり栄養を届ける習慣をつけましょう。

5. 生活習慣の見直しも大切

睡眠不足や栄養バランスの乱れも抜け毛の原因に。たんぱく質・ビタミンB群・亜鉛など、髪の成長を助ける栄養素を意識的に摂り、規則正しい生活を心がけましょう。

【まとめ】

秋冬の抜け毛の主な原因は、乾燥と血行不良。

正しい洗髪・保湿・血流促進を意識することで、健康な髪を守ることができます。

調布市国領町の【BARBER STORIA】では、完全個室でリラックスしながら、頭皮の乾燥対策と血行促進を同時に行えます。冬に向けて、抜け毛に強い頭皮環境を整えましょう。

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